Environ 140 séances d'entraînement efficaces courtes au lieu de longues séances.
Vous n'avez que 7 minutes devant vous le matin ? Aucun soucis, car nous avons justement la séance d'entraînement faite pour vous. Des entraînements courts et efficaces qui correspondent à votre niveau de forme physique. Ou vous effectuez des exercices individuels en vous comparant avec vos amis.
Du débutant au héros déjà bien formé, nous avons les séances d'entraînement adaptée à chacun. C'est vous qui choisissez quand, où et comment vous vous entraînez.
Plus de 40 exercices individuelsC'est vous qui fixez le rythme
Des instructions étape par étape vous montrent comment effectuer chaque exercice correctement et les points importants.
Effectuez les exercices individuels et mesurez-vous avec vos amis et la communauté. Cela vous inspirera et à la fin vous deviendrez le héros de l'entraînement.